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                Internationales - Laufteam
                                             Laufgruppe des SCB Berlin e.V.

                                               Aktuelles 

  

 

 

6. Vereinsmeisterschaften 2012

 http://picasaweb.google.com/stephenlee42

Termin:  8. Januar 2012 

Start: 10:00 Uhr
 
Streckenlänge: 6 Km
Höhenmeter +133m/ -96m 
Steckenbeschaffenheit: Die ersten 3 km flach, befestigte Waldböden, danach folgen zwei Anstiege von je 1000m und 500m (Schlussanstieg). 
 
Ergebnisse 2012:
 
1. 20:22 Jonas Wienecke   Streckenrekord und eigene Streckenrekord verbessert um 1:48
2. 22:24 George Howard    
3. 22:47 Christopher Resow    
4. 23:53 Egidijus Pranckus    
5. 24:03:00 Nadia Dagher 1.Frau Streckenrekord und eigene Streckenrekord verbessert um 4:25
6. 25:23:00 Frank Deutschmann    
7. 27:48:00 Wilfried Rosellen    
8. 28:02:00 Bernd Specht    
9. 28:37:00 Peter Oltmanns    
10. 30:01:00 Lilly Kresinszky 2.Frau  
11. 31:27:00 Josephine Heese 3.Frau  
12. 31:41:00 Michael Dollman    
13. 34:19:00 Zarah Kresinszky 4.Frau Eigene Streckenrekord verbessert um 8:05
14. 36:16:00 Gayle Lee 5.Frau  
15. 38:02:00 Petra Skiebe-Corrette 6.Frau  
16. 42:05:00 Gudrun Ahnert-Hilger 7.Frau Eigene Streckenrekord verbessert um 3:48
    Gäste ausser Wertung    
  26:05:00 Zaphod Leitner   Eigene Streckenrekord verbessert um 6s
  29:25:00 Dieter Boschan    
         
        6grad - trocken - nasse laufweg - leichter wind
 
Streckenrekord 2012:
 
20:22  Jonas Wienecke  
24:03:00  Nadia Dagher  
 
 
Top 6 (Stand 2012):
 
  Männer Top 6  
20:22 Jonas Wienecke 2012
22:03 Tilman Bialls 2008
22:10 Jonas Wienecke 2011
22:11 Niels Bubel 2011
22:24 George Howard 2012
22:29 Egidijus Pranckus 2008
     
  Frauen Top 6  
24:03:00 Nadia Dagher 2012
24:43:00 Joanna Brzezicka 2007
26:58:00 Luisa Boschan 2011
28:28:00 Nadia Dagher 2011
30:01:00 Lilly Kresinszky 2012
31:27:00 Josephine Heese 2012
 
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Silvesterlauf am Teufelsberg und Ludwigsfelde – grandioser Jahresabschluss 2011

Auf eine souveräne Art dominierte Jonas über die ca. 6 km Strecke in Berlin und noch dominater waren Nikolai und George bei
dem 17,8 km-Lauf von Zossen nach Ludwigsfelde und somit ein dreifacher Erfolg für SCB Berlin! Nadia mit gutem zweiten, genau
wie Frank in seiner Alterklasse und Niels mit dem vierten Platz kompletierten sie in Berlin das gute Abschneiden!
(Egidijus)

Zossen – Ludwigsfelde 17,8km:
1.Nikolai 1:07:41
2.George +2:09
8.Egidijus +6:21
 
 
 

Berlinner Silvesterlauf amTeufelsberg:
Ca.6,6 km
1.Jonas 20:39
Ca.9,9km
Frauen:
2.Nadia +35s
Männer:
4.Niels +48s
2.(AK55/60) Frank +3:31
 
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Achtung Wintertrainingszeiten !!!

Dienstag-Training:
Bis zum 15. November trainieren wir noch auf dem Hubertussportplatz (19:00 Uhr)
Ab dem 22. November trainieren wir in der Rudolf-Harbig-Halle* (19:00 Uhr)

Donnerstag-Training:
Ab dem 3. November, trainieren wir in der Rudolf-Harbig-Halle* (19:00 Uhr)

Samstag-Training:
8:30 Uhr vor dem SCB-Clubhaus.

* Treffpunkt Harbig-Halle an den Bänken vor dem Kraftraum
bitte immer saubere Schuhe für die Halle mitbringen!

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Marathon-Staffel (Flughafen Tempelhof) 20. November 2011

In diesem Jahr sind wir mit zwei Staffeln gestartet. Das Frauenteam mit Zarah, Maria, Ute, Josephine, Lilly und Gudrun und das Männerteam mit George, Nikolai, Peter, Arne und Michael. Und wir waren schnell ! Die Frauen erreichten das Ziel gemainsam nach 3:33:45 Stunden (Platz 36) und die Männer legten die 42 km in 2:41:19 Stunden (Platz 28) trotz der Panne in der Wechselzone zurück.

Neue Vereinsrekord bei Marathonstaffel – ein kommentar von Trainer
Die Männerstaffel war überragend und gratulation zu den neuen Vereinsrekord, der vor euch bei 2:44:37 (Egidijus 43:20, Frank 40:50, Bernd 19:47, Tilman 37:46, Martin 22:52) aus dem Jahr 2007 stammte. Der Rekord liegt seid 20.11.2011 jetzt bei 2:41:19 (George 42:34,Nikolai 35:26, Peter 20:28, Arne 38:30, Michael 24:23) in vollkom neue Besetzung – für so eine kleine Verein wie der SCB Berlin ein Novum! Wie schon in Vorbericht erwähnt war, verlor die Staffel durch unachsamkeit etwas zeit in Wechselbereich und vielleicht ist nächstes Jahr in gleiche Besetzung möglich die 2:40 zu unterbieten.
Bei den Damen liegt der Vereinsrekord bei 3:28:51 (Winnie 32:26, Lucinda 31:01, Ute 48:13, Stefanie 24:19, Maria 46:39, Zarah 26:16) aus dem Jahr 2009 und die Damen lagen somit nicht weit von dieser Wert enfernt.

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Lauffestival in Mol (5./6.11.11)
Fünf SCB Berlin Sportler genossen tolle Laufveranstaltung in Mol/Bel und unten die Ergebnisse.
Internationales Crossrennen der Männer 9,2km:
35. Niels 31:21(3:24/km) mit +3:09 auf Sieger
Nationale Crossrennen der Frauen/U23 6,2km:
16. (5.-U23) Nadia 23:48(3:50/km) mit +1:58 auf Siegerin (+1:40 bei U23)
24. (9.-U23) Annika 25:13(4:04/km) +3:23 (+3:05)
Nationales Crossrennen der U20 4,2:
13. Luisa 15:40(3:43/km) +1:05
5km Starssenlauf für Freizeitläufer (wenn man aus Holländischen übersetzt,dann für Joggen...)
14. Egidijus 17:21(3:28/km) +1:29
Einen Ausführlichen Bericht finden sie hier: http://www.crossteamberlin.de/berichte-2011/internationaler-crosslauf-in-mol.html
 

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BBM-Crosslauf in Ludwigsfelde (6.11.2011)

Männerteam des SCBs Siegt ohne Gegenwehr
Bei Berlin-Brandenburgische Crossmeisterschaften über die Langstrecke der Männer schafte lediglich SCB Berlin eine Mannschaft

(Georeg, Arne, Nikolai) zu stellen und somit gaben andere Vereine den Mannschaftstitel Kampflos an SCB ab. George wurde sehr
gute vierte und Arne, sowie angeschlagen Nikolai kompletierten die Mannschaft.

Ergebnisse 9km:
4. George 35:51 mit +4:42 auf Sieger
6.Arne 37:01 mit +5:52
7.Nikolai 38:57 mit 7:48

Wir Gratulieren die drei Männer zu die Ergebnisse!

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Jahnlauf - Berlin 3,6km: Frank gewinnt wieder!

Nach Helios Lauf gelang für Frank wieder ein sieg bei M55 und älteren in Hasenheide über die schon traditionell jedes Jahr

innerhalb des Berlin Cup ausgetragenes Wettkampfs! Wilfreid meldete sich zurück in Wettkampfgeschenen und belegte den 85.Platz!

Ergebnisse 3,6km Crosslauf:

1. M55 mit 7s vorsprung (42.Gesammt) Frank 14:22
22.M45-M60 mit 3:26 rückstand (85.) Wilfried 15:56

(Egidijus)
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Brocken Marathon: (8. Oktober 2011)
2. Platz in Teamwertung


Schlechtes Wetter wurde erwartet bei den traditionellen Lauf im Harz, wo die Marathonstrecke

direkt über die Spitze den Berg Brocken mit Wetterstation führt auf 1114 Meter. Gestartet wurde
in Wenigerode auf etwa 200 Meter Höhe und gute Wetterbedingungen, allerdings auf Brocken
herrschte Winter mit Schnee und Wind – das erstes mal in diesem Herbst überhaupt. Das
Marathonteam 2015 nahm diese herausforderung als Einstieg in den langen Projekt mit Ziel
ordentlich durchzukommen und dies ist mehr als gut gelungen, wenn auch alles andere als
geplant lief. Der eine hatte Bergauf und der andere Bergab seine Problemme und die
Temperaturschwankunk machte ohne hin die anstrengte Lange strecke mit noch zu grossere
Herausforderung. Niels lief sehr locker über Brocken und belegte am ende einen super 2.Platz,
sowie befindet sich unter den Top 33 mit Platz 17 in der ewige Bestenliste. George machte den
souveränsten Rennen dahinter und lief nach 3:18 ins Ziel vor knapp eine Minuten von hinten
aufkommenden Nikolai, der auf Berg einen grossen Rückstand hatte wegen muskuläre beschwerden.
Ich Persönlich erreichte das Ziel nach 3:24 und dicke Waden. Das Team mit Niels, George und
Nikolai belegten sensationelle 2.Platz! Bier, Piokal und weiteres gabs es für die Sieger! Regionalle
Zeitungen schrieben darüber und der SCB Berlin (CrossteamBerlin) machte seine Name in Harz!
Die Jugend schaften alle zur Podestplazierungen über die 22,6km, wo Kerrick dritte wurde (1.U20),
Nadia zweite Frau und Jonas achte (2.U20) mit Sieg in Mannschaftswertung!
Eine wahrlich sehr gut gelungene Veranstaltung!
(Egidijus)

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Grand Berlin Lauf

Angelo gewinnt die 10km in AK65
Ein sicherer Sieg bei den Grand Berlin Lauf über 10km für Angelo in Alterklasse über 65 Jahre.
Er lief ein 43er Zeit!

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Berlin Marathon (24./25.9.2011)

George und Peter liefen die volle Distanz ohne hohe Erwartungen mit ziel die Strecke durchzulaufen, was ein Trainingcharakter mehr hatte,
allerdings für Peter lief der Marathon schwerer als in Vorfeld gedacht und verlor in zweite Hälfte viel Zeit. George war sehr locker und absolvierte
den Marathon ohne grosse Schwierigkeiten!
Am vortag liefen Schüler bei Minimarathon (4,195km),wo auch einige SCBer gestartet sind und dies sehr ordentlich. Lilly konnte den 25.Platz
unter weibliche Teilnehmerinnen belegen und war die drittschnellste von ihre Schule. Jonas (7.) und Christopher (12.) liefen um die vordere Platzierungen,
wenn auch nicht für die Podestränge gereicht hat ein gutes Rennen und waren die schnellsten ihre Schulen.
Wir Gratulieren alle zur diese gute Ergebnisse!
(Egidijus) 

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Frank gewinnt bei Helios - Lauf über 10km(10.9)

Frank gewann in seiner  Altersklasse M55 sicher bei den alle zwei Jahren ausgetragenen Vokslauf durch Grunewald. Er benötigte für die Waldstrecke 40:11!

Ergebnisse:

24. - 1.M55  Frank  40:11

(Egidijus)

Lilly qualifiziert sich mit Schulmannschaft für Landesfinale über 4x100m(8.9)

Nur drei Tage nach HM in Tegel rannte Lilly für ihre Schule mit Blasen am Füssen als Schlussläuferin der 4x100m Staffel undbelegte den 2.Platz,  was unter Charlottenburger Schulen Qualifikation für das Landesfinale bedeutet. Luisa belegte mit ihre Schule den dritten Rang und rannte sehr gut als dritte Läuferin der Staffel.

(Egidijus)

1,5xBronze bei Berlin-Brandenburgische Halbmarathonmeisterschaften!!!(4.9)

 (Egidijus)

Gayle in W55 (eine Läuferin in W60 war schneller als Gayle) und Gudrun in W60 liefen bei BBM zur Bronze!  Angelo verpassste denkbar knapp, 3s, die Medaillie, allerdings auch hier war ein Läufer in M70 schneller als Angelo - das wird nächstes mal sicher anders ausgehnen! Somit haben wir nur eine Bronze und nur die Bürokratische herangehensweisse lassen solche irrtümliche Ergbebnisse zu stande auf Papier zu! Neben diese Top Alterklassenleistungen lief George auf Rang 10 und verpasste nur knapp den 8.Platz, wofür man noch von Berliner Leichtathletikverband eine Urkunde bekommt. Lilly war die beste Frau (leider blütende Blasen stoppte sie zu bessere Leistung) mit den Rang 21 in Gesammtwertung. Clare schaft unter 2h und Zarah absolviert erfolgreich ihren ersten HM! Perter hatte zu kämpfen und musste den begehrten Platz für Männerteamwertung an Angelo überlassen.

Die Top 3 Einzelleistungen

Mit abstand, wie schon oft, lief diesmal wieder Gayle eine super Zeit und Top Platzierung in ihre AK. Unser Angelo beindruckt uns immer wieder, dass er  mit seine stolze 65  zu solche tolle Leistungen fähig ist! George vertratt die jüngere Generation vorbidlich - der Mann für Zukunft!

Fazit

Eine gelungene Veranstaltung wo wir Zahlreich am Start waren und dies recht erfolgreicht. Danke an Gudrun für das Gartenfest in Anschluss der Veranstaltung!

Ergebnisse:

10. (M) George  1:19:44 PB

21. (F) Lilly           1:44:52 PB

25. (M) Egidijus 1:25:57 (drei Frauen waren schneller!)

30. (F ) - 4.(W55) Gayle 1:51:36

40. (F) Clare      1:59:59

44. (F) Zarah     2:09:43 PB

46. (F) - 3.(W60) Gudrun 2:33:52 PB

60. (M) - 5.(M60) Angelo 1:39:24 APB

64. (M)  Peter  1:41:51 (8 Frauen schneller in W40-50)

Mannschaftswertung

10. (F) SC Brandenburg Berlin  6:01:18 (Gayle, Clare, Zarah)

13.(M) SC Brandenburg Berlin 4:47:12 ( Egidijus, Angelo, Peter) - Frauenteams von LTC und OSC waren schneller.
 

Bilder von Stephen und Niels: https://picasaweb.google.com/stephenlee42/BBMHalbmarathonBerlin2011#  und http://www.crossteamberlin.de/images/stories/album/2011/09/bbm-hm-2011.zip

 

2x4Platz!!!(24.8.2011)

 

(Egidijus) 

Zum wiederholten mal haben wir uns für den einfachen, aber gut organisierten Lauf im Potsdamer Holländerviertel entschieden. Es macht Laune auf der abwechslungsreichen 1,25km Runde mit 8 Ecken und wechselndem Untergrung (Sand, Kopsteinpflaster, Asphalt) zu laufen. Das Wetter war sehr schwierig für die Läufer, allerdings für alle gleich. Beide Teams schaften es in der Vereinswertung den 4.Platz zu belegen und auch insgesamt zeigten alle ein tolles Leistungsbild.

Frauenrennen

Gudrun überraschte alle, indem sie ca. 2-3 Minuten früher in die Wechselzone eingelaufen ist als erwartet und zum Glück stand da schon Lucy (wie Peter nach einer Erkältungsbehandlung), die  sehr stark lief und den „Staffelstab“ an Lilly (Fuss OP und kein laufen möglich die letzten Wochen) übergab. Lilly lief mit sehr lockerem Schritt in die Dämmerung hinein und absolvierte ein sehr gutes Rennen. Die Erfahrenste im Team ließ nichts anbrennen und drehte konstant und sehr schnell die Runden. Clare konnte die im gut 90 Teams starken Feld erkämpfte Position super halten und in der Gesammtwertung belegte das Team am Ende den 62.Platz. Unter den Vereinsstaffeln belegten die Damen, wie die Männer einen guten 4.Platz.

 

Männerrennen

Die Faulheit in letzte Zeit, was das Training anbetrifft wurde mir in letzte Runde in Rechnung gestellt, wo ich dann mit Qual als vierter den Staffelstab an Nikolai übergab und er konnte mit schnellsten Zeit seines Abschnitts das Team auf guten 2.Platz bringen, was dann der Bärenstark laufende Frank zu dritten Wechsel an Louise halten konnte. Es war eine Überschaschung, das wir so weit vorne waren und die unerhoffte Hoffnung auf Top 10 wuchs noch mehr in den Momment, wo Louise auf Peter auf Position sechs liegend übergab. Peter kämpfte, wenn auch seine vor kurzen überstandene Erkältung mit Medikamentbehandlug sichtlich zu schaffen machte, bis zum Ende – 8.Platz!!!

 

Die Top 3 Einzelleistungen

Vorallem Frank, ragte mit eine starke Laufendzeit (19:22) heraus, was für seine Alter wundebare Zeit ist, aber auch Gayle (25:31) gab nur wenig ab und lief ein souveränes Rennen in Frauenteam. Hinter den zwei top Altersklassenläufer lief  Louise  als Unerfahrenste eine starke Zeit auf dem schwer zu laufen Rundkurs.

 

Schlusswort

Es hat Spass gemacht bei entspannte Atmosphäre, wenn auch der Mannschafstgeist etws fehlte. Die Alterklassenläufer ab 50 waren geschlossen sehr stark und die jüngere Generation muss sich ordentlich anstrengen um den Anschluss zu schafen.

 

Ergebnisse 5x5km:

62. Gesammt – 4. Vereinsstaffel weiblich in   2:12:33 mit Gudrun, Lucy, Lilly, Gayle, Clare.

 

8. Gesammt – 4. Vereinsstaffel männlich in 1:40:01 mit Egidijus, Nikolai, Frank, Louise, Peter.

Bilder: http://picasaweb.google.com/stephenlee42

 

 

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27. Internationaler Brüder Grimm-Lauf (BGL) (10-13. Juni 2011)

Die Etappen des Brüder Grimm-Laufes führten an 3 Tagen über insgesamt 82 km von Hanau nach Steinau durch den
hessischen Spessart entlang der Kinzig. Ein landschaftlich absolut schöner Lauf.
Bei diesen märchenhaften 5 Etappen ging es durch Täler und Wälder aber auch über einige steile und bis zu 12 km
lange Anstiege. Von den anfänglich 547 Läufern haben 438 (davon 112 Frauen) alle Etappen absolviert.

1. Rotkäppchen Etappe (15,5 km)
2. Dornröschen Etappe (14 km)
3. Schneewitchen Etappe (17 km)

4. Frau Holle Etappe (16,8 km)

5. Hänsel und Gretel Etappe (18 km)

 


Die 9 Athleten des SC Brandenburg haben ein erfolgreiches und anstrengendes Wochenende hinter sich. Aber die sicher
wichtigste Nachricht: alle Teilnehmer haben die 5 Etappen geschafft und das auch noch mit guten Platzierungen.
So hat sich das Team des SC Brandenburg auch in dieser Region einen Namen gemacht. Und Spaß hatten wir obendrein.
Die Konkurrenz sollte sich also warm anziehen, wenn wir 2012 erneut starten !
Ein großes Dankeschön an unsere Helfer Greta, Zarah und Stephen an der Strecke. Der Transfer vor Ort und die tollen
Fotos wären ohne sie nicht möglich gewesen.


www.picasaweb.google.com/stephenlee42 

http://www.brueder-grimm-lauf.de/berichte/2011/Video/video_2011.html

Ergebnisse:
Egidijus: 2. AK M30, Gesamtplatzierung: M13 mit 5:22:35 Stunden
Nikolai: 3. AK M20, Gesamtplatzierung: M14 mit 5:22:48 Stunden
Frank: 6. AK M50, Gesamtplatzierung: M31 mit 5:46:48 Stunden
Peter: 43. AK M40, Gesamtplatzierung: M81 mit 6:13:15 Stunden
Lilly: 1. AK W18, Gesamtplatzierung: W18 mit 7:05:41 Stunden
Ute: 24. AK W40, Gesamtplatzierung: W48 mit 7:23:37 Stunden
Gayle: 15. AK W50, Gesamtplatzierung: W75 mit 8:06:02 Stunden
Petra: 16. AK W50, Gesamtplatzierung: W83 mit 8:23:48 Stunden
Tanya: 52. AK W40, Gesamtplatzierung: W96 mit 8:36:20 Stunden

Mannschaftswertung Frauen : Platz 7. SC Brandenburg Berlin 22:35:20
Kresinszky, Lilly 1992 7:05:41
Vogel, Ute 1962 7:23:37
Lee, Gayle 1955 8:06:02

Mannschaftswertung Männer: Platz 4. SC Brandenburg Berlin 16:32:11
Pranckus, Egidijus 1980 5:22:35
Mäkitalo, Nikolai 1986 5:22:48
Deutschmann, Frank 1954 5:46:48
 

 

 

 

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Lichtenrader Meile (5. Juni 2011)

Am Sonntag war Peter als einziges Vereinsmitglied bei der Lichtenrader
Meile (Frank wollte sich schon für den Brüder Grimm Lauf schonen,
Wilfried eventuell für den Zugspitzlauf?). Bei extrem warmen
Temperaturen war die in Teilabschnitten etwas hügelige Strecke sehr
anstrengend. Leider waren die km-Angaben sehr ungenau; aber Peter lief
die Kilometer der 2. Runde durchweg um ca. 20 Sekunden langsamer als in
der 1. Runde. Schließlich reichte es trotz über 69 Minuten für die
angeblich 15 Kilometer für 14 Punkte - immerhin mehr als fûr den
zeitlich besseren Steglitzer Volkslauf

 

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82 Kilometer, 9 Athleten, 3 Wettkampftage, 5 Etappen = Brüder Grimm-Lauf

Über Pfingsten wissen die 9 Athleten - Tanya, Petra, Lilly, Gayle, Ute, Peter, Frank, Nicolai und Egidijus - des SC
Brandenburg worauf sie sich eingelassen haben: ein harter Wettkampf über 5 Etappen an drei Tagen. Es handelt
sich um den Brüder Grimm-Lauf in Hessen. Im Moment überwiegen noch Aufregung und Nervösität und so
bleibt nur zu hoffen, dass das Wetter mitspielt und alle gut durchkommen. 

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Potsdamer Schlösserlauf (So, 5. Juni 2011)

 

Am Sonntag nahmen Gudrun, Anne und George an der 8. Pro Potsdam Schlösserlauf teil. Gudrun vertrat die Brandenburger

Frauen auf der Halbmarathondistanz. Anne ist die 10km nach guter Absolvierung des Sprinttrainings am Dienstag gelaufen

und George war wie Gudrun beim Halbmarathon dabei. Trotz Temperaturen bis 30°C kamen alle drei Athleten frisch und

flott mit tollen Zeiten ins Ziel. Mit einem atemberaubenden Schlussspurt sicherte sich Gudrun mit 2:50:31 Std. den 8. AK-Platz,

Anne mit 56:18 Minuten den 16. AK-Platz und George mit 1:25:06 Std. den 1. AK-Platz.

Man kann nur sagen: Mit solchen Leistungen werden die Athleten der SC Brandenburg immer mehr von ihren Gegner

gefürchtet! (George)
Persönliche Anekdote von George:

Nach einem hitzebedingten etwas sanfteren und vorsichtigen Beginn, war ich nach 7 Kilometern dabei einige Frühraser

locker einzuholen - doch plötzlich nahm ich einen kleinen, bösen Schotterstein in meinem Turnschuh wahr. Ganze 10km

lang überlegte ich, ob der Schmerz im Schuh auszuhalten war, oder ob ich stoppen sollte. Ich wollte ja an den Typ im roten

Trikot rankommen. Schließlich habe ich dann eine Minute im Schuh herumgefummelt aber den teuflischen Schotterstein

leider nicht herausgekriegt. Im Ziel war mein großer Zeh rot und rau und meine Socke voll Blut. Ich habe den Typ im roten

Trikot nicht eingeholt und jetzt kann ich kaum mehr gehen, und erst recht nicht trainieren. Laufen macht Spaß!

(ohne Schottersteine).

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AVON - Frauenlauf im Tiergarten (Sa, 14. Mai 2011)

Am 14. Mai nahm ich zusammen mit meinen Schwestern Gina und Lilly am 28. Avon Running (Berliner Frauenlauf) teil. Für meine
Schwestern ging es zum wiederholten Male an den Start. Für mich, die ich nur kurzfristig für meine Mutter eingesprungen bin, war
es das erste Mal. Es herrschte eine super Stimmung und so gingen wir entspannt und gut gelaunt an den Start. Lilly verabschiedete
sich bereits kurz vor dem Start von uns, um sich eine etwas bessere Startposition zu verschaffen. Sie wurde mit ihrer Zeit von 21:48
Zweite ihres Jahrgangs und war, obwohl sie natürlich gerne noch schneller gelaufen wäre, alles in allem recht zufrieden. Ich hatte
mir vorgenommen mit meiner kleinen Schwester (10 Jahre alt) gemeinsam zu laufen und habe mir deshalb keine Überlegungen
bezüglich der Zeit gemacht. Doch wie ich schnell feststellen musste, war Gina selbst für mich recht zügig unterwegs. Und als wir die
Zielgerade erreichten, legte sie auch noch einen wahnsinnigen Sprint hin, so dass ich ihr den Vortritt lassen musste und erst kurz
nach ihr die Ziellinie (26:10) erreichte. Mit ihrer Zeit von 26:01 wurde auch Gina Zweite ihres Jahrgangs. Wir freuen uns schon aufs
nächste Jahr! (Zarah)

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Berlin – Brandenburgische Meisterschaften (Mi, 11. Mai 2011)
4x400m

Zwei Teams vom SC Brandenburg Berlin standen am 11. Mai in Potsdam bei den Landesmeisterschaften
(4 x 400 m Staffel) am Start, was eine vollkommen neue Erfahrung für alle Beteiligten war. Für Nikolai und
Arne war dies bereits der dritte Wettkampf innerhalb von fünf Tagen, wovon aber auf der Bahn nichts zu
merken war; die Leistungen waren absolut o.k. Das Männerteam in der Bestetzung mit mir als erster Läufer
(56,6 min), Nikolai (56,8 min) als zweiter, Arne (60,1 min) als dritter und Niels als Schlussläufer (57,9 min)
konnte kaum gegen die anderen drei Vereine aus Berlin anhalten. Dies war allerdings von vorne herein klar
und es zählte eher der Spass, in einem Staffellauf zusammen zu laufen und trotzt der Überlegenheit der
Anderen Kampfgeist zu zeigen, was aus meiner Sicht gut gelungen ist. Den vereinsinternen Kampf konnten
die Männer deutlich gegen die Jugendmannschaft mit Jost, Nick, Jonas (54,95 min !) und Christopher für
sich entscheiden! (Egidijus)

Ergebnisse
Männer 4x400m
4. SC Brandenburg Berlin (Egidijus, Nikolai, Arne, Niels) 3:51,45
Männliche Jugend A 4x400m
5. SC Brandenburg Berlin (Jost, Nick, Christopher, Jonas) 3:56,00
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BIG 25 Berlin (8. Mai 2011)
25 km, 10 km, 5x5 Staffel 

Tolles Ergebniss beim BIG 25 !: Die 5x5 km Mixed-Staffel des SCB ( Veronika vom SCC hat ausgeholfen, herzlichen Dank!) hat
in einer Zeit von 1:35:25 Std. den ersten Platz belegt. In der nicht gewerteten Gesamtreihenfolge wären wir Dritter geworden!! In
unserer derzeitigen Bestbezetzung (Nico,Egidijus,Georg,Arne,Frank) hätten wir eine gute Chance vor Lang und Lauf II (1:31:? Std.)
auf Rang 2 bei den Männern (quasi Gesamtwertung) gehabt. Als Schnellster absolvierte Nico seine Schlussetappe in 17:35 Min.
Arne brauchte 18:35 Min. für den schweren 4. Abschnitt (Anstieg Kantstr.). Frank mit 19:00 Min. hatte den leichtesten Abschnitt
am Start (runter vom Olympischen Platz). Veronika lief an 2.Stelle tolle19:55 und Peter den 3. Abschnitt in 20:20. Dank an Peter
für die generalsstabsmäßige Organisation und Planung. Das tolle Frühsommerwetter war das I-tüppfelchen. (Frank)

Das warme Wetter machte allerdings den Läufern der 25 km größere Problem. Tanya erreichte das Ziel mit 2:44:12 Std. und
Adrian mit 2:16:19 Std. Herzlichen Glückwunsch ! 
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Staffeltanz in Vehlefanz!

Berlin-Brandenburgische Meisterschaft Langstaffeln in Vehlefanz (07.05.2011)

 

Mit drei mal drei Läufern war der SC Brandenburg Berlin bei den BBM Langstaffeln (3 x 1.000 m) in Vehlefanz in großer Anzahl vertreten.
Zwei Männerteams gingen an den Start (Jonas Wienecke, Niles Bubel, Christopher Resow sowie Nikolai Mäkatilo, George Howard, Arne Chrsitmann)
und unser altbewährtes Seniorenteam um Frank Deutschmann (mit Peter Oltmanns und Wilfried Rosellen).

 

Aufgrund der übermächtigen Konkurrenz bei den Männern hatten die beiden jungen Mannschaften des SC Brandenburg mit der Medaillenvergabe
nichts zu tun. SC Brandenburg Berlin I (Wienecke, Bubel, Resow) kam mit einer Zeit von 8:10,53 min. ins Ziel und SC Brandenburg Berlin II
(Mäkitalo, Howard, Christmann) in 8:44,23 min.

Dafür konnte sich das Seniorenteam gute Medaillenchancen ausrechnen. Am Ende reichten die Leistungen von Oltmanns, Rosellen und Deutschmann
für einen sehr ordentlichen zweiten Platz, der mit der Silbermedaille belohnt wurde (Gesamtzeit: 10:08,70 min.). Die Freude über diesen Erfolg veranlaßte
den Verfasser dieser Zeilen  zu einem spontanen Tanz auf der Tartanbahn!

Dank an dieser Stelle an Frank Deutschmann für die Organisation vor Ort und an Peter Oltmanns für die treuen Fahrdienste (sollte bei nächster
Gelegenheit mit einer Bratwurst belohnt werden).

Zuletzt sei den Veranstaltern in Vehlefanz für einen perfekt organisierten BBM Meisterschaftstag gedankt. (W. Rosellen) 

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Boston Marathon (18.04.2011)

Gerade haben wir die Nachricht bekommen, dass Gayle beim Boston Marathon das Ziel mit
3:53:59 erreicht hat. Herzlichen Glückwunsch !

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Drei 1. Plätze beim Liepnitzseelauf (17.04.2011)

1, 2, 8, 15, 25 km

Insgesamt 633 Läufer haben sich am Sonntag auf verschiedenen Distanzen einem nicht ganz
einfachen Crosslauf gestellt. Der Liepnitzseelauf - ein Crosslauf als Vorbereitung für den
Gebrüder Grimmlauf Anfang Juni für 3 Läuferinnen und 3 Läufer des SC Brandenburg, die die
25 km gewählt haben. Start war um 10:00 Uhr und die Bedingungen waren perfekt: 14°C,
bedeckter Himmel, windstill ... aber das Gelände hatte es in sich. Steile Anstiege - besonders
der Zielanstieg - und auf der ganzen Strecke immer wieder Hügel.

Bei strahlendem Sonnenschein sind aber alle gut im Ziel angekommen. George war mit 1:48:17 der
Schnellste, trotz der beiden Einbrüche. Als nächster kam Frank mit 1:50:48 ins Ziel. Die Beiden
haben in ihrer Altersklasse mit diesen Zeiten den 1. Platz erreicht. Herzlichen Glückwunsch !
Peter erreichte das Ziel mit 1:59:04. Toll. Mit 2:09:43 kam Lilly in ihrer Altersklasse auch auf den
1. Platz. Für sie war es der erste Wettkampf dieser Distanz. Super ! Weiter so. Ute und Lilly sind
die ersten 12 km zusammengelaufen. Ute musste dann aber ein wenig das Tempo rausnehmen
und erreichte mit 2:22:01 das Ziel. Da ist bestimmt noch mehr drin. Nach 2:43:52 rannte Tanya ins
Ziel und war wie alle zufrieden.

Bis zum Gebrüder Grimmlauf werden die Läufer wohl noch ein wenig trainieren müssen, obwohl
die Form nach dem langen Winter nicht schlecht war. Dank an den Trainer. (Ute)

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Pankower Frühlingslauf (16.04.2011)
12,5 km

Peter nutzte als einziges Vereinsmitglied die Chance, einen Tag vor dem Liepnitzseelauf beim Pankower
Frühlingslauf Berlin-Cup-Punkte zu sammeln. Nach 12,5 Kilometern (5 identische Runden in der
Schönholzer Heide) bei sonnigem Wetter mit je einem Berganstieg reichte es nach 54:47 Minuten
(nach einer schnellen 10:30er Runde brauchte Peter für die übrigen Runden je ca. 11 Minuten) zu einem
27. Platz (6. M 45), was 15 BC-Punkten entsprach. Die BC-Hauptkonkurrenten Jens L. (weiterhin Formschwäche)
und Carsten H. (falsches Schuhwerk) waren allerdings gehandicapt.

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Berliner Halbmarathon ( 03.04.2011 )

Es war mein erster Halbmarathon. Das Wetter war gut, es waren ca. 25° Grad und trocken. Die
Sonne strahlte die ganze Zeit. Für mich war das kein Problem...Ich war viel zu aufgeregt...
Der Lauf fiel mir überraschend leicht, besonders bei Kilometer 10 bis 15 habe ich mich sehr
gut gefühlt. Mit meiner Zeit von 2:16 bin ich auch für meinen 1. HM sehr zufrieden.
Das Training im Verein wurde belohnt. (Anne Dreßke)

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Birkenwäldchenlauf (10.04.2011)

Beim Birkenwäldchenlauf des Berliner Sommerbiathlon-Vereins war es dieses Jahr relativ kalt (ca. +2°C). Der gerade erst beendete Skiurlaub war für Peter keine besondere Hilfe,
denn die Runden wurden doch immer langsamer. Noch im letzten Kilometer wurde er vom BC-Konkurrenten Carsten Hahn überholt. Schließlich reichte es zumindest für 14 Punkte
nach 42:24 Minuten für 10 Kilometer.

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Jedermannlauf (27.03.2011)
 
"Streckenbestzeit" in 38:53 Minuten für Peter bei idealen Wetterbedingungen trotz durchschnittlicher Form beim diesjährigen Jedermannlauf des VfL Tegel! Des Rätsels Lösung lag
in der - wegen einer im gleichen Wald stattfindenden Duathlon-Veranstaltung erforderlichen - Verkürzung der Strecke von 10 auf 9,2 Kilometer. Trotz motivierender Aufforderungen seitens
der nur "zum Training" mitlaufenden Gesamtsiegerin Beata Baginska ließ Peter sie nach rund zwei Kilometer ziehen und konnte das Anfangstempo nicht ganz halten. Bei Herausrechnung
der Streckenkürzung entspricht die Laufzeit der zufriedenstellenden Zeit des Vorjahres.

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Achtung: Trainig ab 29. März wieder draußen ! Di und Do 19:00 Uhr Eichkampstadion, vor dem SC Brandenburg Clubhaus

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Der Westwind  pustet die Läufer von Falkensee nach Spandau zur tolle Zeiten

Die Laufgruppe zeigte sich bei Berlin-Brandenburgische Strassenlaufmeisterschaften in Bestform und neben tolle Zeiten wurde sehr  gute Platzierungen erreicht! Gayle lief zur ihre PB in 47:20 und belegte in W55 den dritten Platz. Unsere Neuzugänge Geroge (34:58) und Nikolai (39:08) liefen Bestzeiten auf die Straße und von den beiden sind mit sicherheit in Zukunft viele Starke Ergebnise zu erwarten! Clare schafte beinahe unter 50‘ und absolvierte eine super Wettkampf für SC Brandenburg Berlin, aber auch Frank (40:40) und Peter (41:24) zeigten eine aufsteigende Form und mischten sehr gut mit unter den Altersklassenläufern!

Leider war der Wind zu stark um dies als Bestzeiten oder Saisonbestleistungen gelten zu lassen. Ganze 3,6 m/s! In Sprint sagt man,das 1m/s etwa  1/100 auf 100m bringt, was dazu trägt das die Zeiten mindesten 30s langsamer zu werten sind auf die gelaufene 10km!

Nicht zu tzotzt war dies ein toller Wettkampf von Brandernburger !  20.03.2011 - geschrieben von Egidijus(Trainer)

Ergebnise Brutto-/Nettozeiten über 10km:  

21. SC Brandenburg Berlin 1:55:11 (George, Nikolai, Frank)

30. George  35:03/34:58

42. Gayle    47:38/47:20  - 3. W55 (Siegerin W60 - 46:00)

50. Clare    50:20/50:01

82. Nikolai 39:18/39:08 - (5 Frauen schneller)

96. Frank   40:46/40:40 - 10. M55 (1. und 2. der M60 waren schneller )

104. Peter 41:28/41:24 - (14 Frauen schneller)

 

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 Norddeutsche Crossmeisterschaften – Ludwigsfelde (So, 13.03.2011)


 

Bilder: http://crossteamberlin.de/images/stories/album/2011/03/13-ludwigsfelde-ndm/crosteamberlin_scb-ndmcross-2011.zip


Gayle gewinnt Bronze bei den Norddeutschen Meisterschaften! 

Gayle wurde hervorragende Dritte bei den NDM-Cross in Ludwigsfelde und stellte ihre gute Form erneut unter Beweis! Arne freute sich über Bronze in der Mannschaftswertung zusammen mit Fabian (Sieger Männer Mittelstrecke) und Niels (7.Platz Einzel) . Luisa belegte den zweiten Platz bei der Jugend!

  

SC Brandenburg-Berlin  „Sucess in Ludwigsfelde“
 
Today Arne and I had the pleasure of competing with several of our new “Cross-Team” members at the North German Cross-country Championships in Ludwigsfelde. The weather could not have been more perfect! A warm sunny day with no rain, no wind, no snow or ice and no mud!!
 
Luise ran first - an impressive race over 3500 m to place 2nd in WJA. Well done Luise!
I then had the “privilege” of running the 4600 m Mittlestrecke  together with Fabian, Niels and Arne – a great feeling to be overlapped by the SC Brandenburg Eagle flying by, already in the 2nd of my 4 laps!  Luckily for me they are in a very different age group!!
Fabian won the race easily (or so it seemed to me!) with Niels placing 7th and Arne placing 15th.  As a team the men placed 3rd! Not bad huh!!
I managed to run OK with my injured arm, to place 3rd in W55.
 
It was really great to see the “Fan Club” of Family and other team members present to spur the competitors on!!
The competition was as usual well organised and well supported! What a shame we didn’t manage to get more teams together –sickness and injury have a habit of interfering with many race plans!
Oh well! There’s always next year!
(Gayle)

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Berliner Läufercup (So, 6. März 2011)

http://www.leichtathletik-berlin.de/files/inhalt/pdf/Berlin-Cup_2011.pdf
 

22. Lauf im Britzer Garten (10 km)

Leider haben nur die üblichen Verdächtigen (Frank, Wilfried und  Peter)
den Weg in den Britzer Garten gefunden, um sich schon 2 Wochen vor den
BBM der lokalen Konkurrenz beim 1. BC-Lauf zu stellen.
Frank legte dabei in 40:22 ein überzeugendes Zeugnis seiner Frühform
ab. Peter lief die ersten Kilometer nach einem schnellen ersten
Kilometer(4:01) im ca. 4:10-Schnitt los und fiel zum Ende auf ca. 4:15
zurück und kam nach 41:56 Minuten  ins Ziel. Wilfried hingegen rollte
das Feld von hinten auf und überholte Peter im vorletzten Kilometer der
Strecke, um kurz vor Peter ins Ziel zu laufen.
Zu den im Vergleich zum Trainingszustand ordentlichen Zeiten ist
anzumerken, daß es verschiedene Meinungen  über die Streckenlänge gibt,
die bis zu 100 Metern zu kurz sein könnte. Trotzdem sollte für
Falkensee/Spandau bei allen Beteiligten noch etwas Steigerungspotenzial
(bei glücklicher Windrichtung) zu erwarten sein.

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Crossläufe in Luckenwalde (Februar / März 2011)

Luckenwalder Crosslaufserie erfolgreich beendet!

Obwohl Gayle die Serie fürihre Alterklasse längst gewonnen hatte,liess sie nicht locker undbelegte zum vierten mal den ersten Platz! Adrian mit Anne lieferten gute Rennen und hatten viel Spass aufdie anpruchsvolle und sehr abwechslugs reiche Strecke!

6. Februar/Luckenwalder Crosslaufserie: 5,1km-> 14. (1. W55) Gayle 27:18; 22. (2. W40 , allerdings waren 11.Läuferinnen von höhere Alterklassen schneller) Anne 29:29 8,6km-> 28. (5. M40 , allerdings waren 12. Läufer von höhere Altersklasse und eine Frau schneller) Adrian 45:49

Gesammtwertung der Serie: Frauen-> 16. Gayle; Männer-> 21. George; 22. Nikolai und Egidijus

Alterklassenwertung der Serie: 1.W55 - Gayle; 3. W40 Anne; 4. M40 -  Adrian

 

Gayle gewinnt!

Boston Marathon nähert sich für Gayle und die Form steigt von Woche zur Woche bei den Vorbereitungsläufen in Luckenwalde! Dies Zeigt deutlich die Platzierungen in Gesammtwertung der Frauen, wo bei ersten Lauf der 16., bei zweiten der 15. und bei den letzten lauf sogar der 13.Platz belegt wurde, aber auch ihre direkte konkurentin in W55 konnte sie in letzten Lauf um mehr als zwei Minuten distanzieren. Es bleibt nur zu hoffen das diesmal kein Vulkan in Island ausbricht!;)

27.Februar/Luckenwalder Crosslaufserie: 7,2km-> 13. (1.W55 und Seriensiegerin der Alterklasse!!!!) Gayle 37:26  

 

Vordere Platzierungen in Luckenwalde!

Der zweite Lauf der Crosslaufserie in Luckenwalde brachte eine steigerung an der Teilnehmer aus den Brandenburger Reihen, aber auch bessere Platzierungen in vergleich zu Vorwoche. Bei Männer lieferten ein tolles Rennen zwei neue in unsere Team und bei Frauen sind nur Podestplätzte in Alterklassen erziehlt worden,aber auch Adrian konnte in seine Alterklasse bessere Platzierung belegen als vorwoche, sodas wir auf die noch zwei verbliebene Läufe gespannt sein können.

20. Februar/Luckenwalder Crosslaufserie: 7,4km-> 15.(1.W55) Gayle 38:37; 23.(2.W40) Anne 42:20  11,1km-> 6. Gerog 40:40; 7. Nikolai 40:45; 44.(5.M40) Adrian 56:31

 

George ist auf den 11,1km mit 40:42min 6. der Gesamtwertung geworden und war der schnellste in seiner Altersklasse m35. Kurz danach bin ich mit 40:45min als 7. ins Ziel gekommen und konnte mir den 4. Platz bei m20 sichern. Adrian hat 56:31min gebraucht und hat damit Platz 5 in der Altersklasse m40 belegt. Auf die 7,4km ist Anne mit 42:20min 2. bei den w40 geworden, Gayle konnte sich den 1. Platz in der Altersklasse w55 mit 38:37min sichern. (Text von Nikolai)
 

Zufriedene Gesichter!!!

Von einen grossen wurde eine doch sehr kleine Gruppenausflug nach Luckenwalde, wo Gayle als Siegerin der W55 und unsere neue Adrian seine erst dritten Wettkampf absovierten und mit zufrieden Gesichter nach schönen Sonntagsausflug zurück nach Berlin begaben!

13.Februar/Luckenwalder Crosslaufserie:5km-> 15.(1.W55!) Gayle 26:04. 9,3km ->52.(8.M40) Adrian 46:52; 7. Egidijus 34:31 

geschrieben von Trainer

 

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5. Vereinsmeisterschaften

www.picasaweb.google.com/stephenlee42

Termin 9. Januar 2011 

 

Treffpunkt: 9:00 Uhr Parkplatz vor dem Teufelsberg (Anmeldung, Startnummervergabe)
Start: 10:00 Uhr
 
anschließend: Neujahrsessen in Kreuzberg (Restaurant Seerose: Mehringdamm 47,10961 Berlin)
 
Streckenlänge: 6 Km
Höhenmeter +133m/ -96m 
Steckenbeschaffenheit: Die ersten 3 km flach, befestigte Waldböden, danach folgen zwei Anstiege von je 1000m und 500m (Schlussanstieg). 
Auszeichnung: Ehrung der ersten drei Frauen und Männer und Vergabe der Vereinsmeistertitel !

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Achtung: Wintertrainingszeiten !!! (ab 16:11.2010)

Dienstag: 19:00 Uhr Rudolf-Harbig-Halle am Glockenturm

Donnerstag: 19:00 Uhr Rudolf-Harbig-Halle am Glockenturm

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18. Marathon-Staffel (21.11.2010)

Auch in diesem Jahr fand der Wettkampf auf dem ehemaligen Flughafen Tempelhof statt. Die klassische Marathondistanz von 42,195 km teilten sich am Sonntag 6 Frauen aus unserem Verein. Der triste Novembermorgen bei dickem Nebel und kühlen 5°C sollte nur für die ersten Läuferinnen unserer Staffel unangenehm sein. Dann kam die Sonne, aber leider auch ein kräftiger Wind auf. Petra absolvierte als erste Läuferin die 6 km mit 32:38 Minuten. Clare lief die gleiche Strecke in 31:07 Minuten. Das war eine gute Vorlage für die nächsten Läuferinnen. Und so machte Tanya die 10 km in 58:29 Minuten, Zarah die 5 km in 26:30 Minuten, Lilly die 10 km in 47:16 Minuten und Ute die letzten 5 km in 24:08 Minuten. Das ergab dann eine Gesamtzeit von 3:40:30 Stunden. Herzlichen Glückwunsch !!!
Ganz herzlichen Dank für die tolle Organisation an Tanya. Es lief trotz der Hektik vor Ort alles so stressfrei und wir hatten wirklich alle sehr viel Spaß.

 

For the second year running the competition took place on the former grounds of Tempelhof Airport. The typical Marathon distance of 42,195km was shared between 6 ambitous women from SC Brandenburg. The dull November morning, with thick fog and 5 degrees, was tackled by the first runners, the following ones enjoyed the sunshine, despite strong winds. Petra completed the first 6km in 32:38 min. Clare, our second runner, also ran 6km, in 31:07min. This got us off to a fantastic start. Tanya, our third runner, had the 10km segment and ran it in 58:29min, Zarah ran the 5km in 26:30, Lili ran the other 10 km segment in 46:16 and Ute covered the last 5km of the race in 24:08min. This gave the team a total time of 3:40:30. Congratualtions to everyone!!!
Also a big thanks to Tanya for the organisation. Although it was busy and hectic, we all had a fantastic time.

 

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Tegler Ruder Club - Crosslauf, 10 km (14.11.2010)

Arne verpasst nur knapp den Podestplatz

Im Tegeler Forst fand am Sonntag der Tegeler Ruder Club - Crosslauf statt, wo Arne und Egidijus am Start waren. Es gab ein paar Besonderheiten: 1. Es war ein Crosslauf. 2. Man konnte mit Spikes laufen. 3. Die ganze Strecke war so gefegt als ob dort ein Achter durch rudern müsste – große Anerkennung an die Veranstalter! 4. Der Trainer hat seine erste Niederlage gegen Arne kassiert. Arne lief lange auf Position drei, musste allerdings auf den letzten schwierigen 3km seinen Platz abgeben. Trotzdem konnte er im Ziel mit Platz 4 (37:55) sehr zufrieden sein! Egidijus belegt mit 39:02 den 6. Platz.

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Crosslauf Krumme Lanke (Berlin Cup) (Herbst 2010)

Ein wunderschöner Herbsttag und die Aussicht auf einen anstrengenden Crosslauf - Herz was willst du mehr?
Am Tag des 33.Volkscrosslaufes an der Krummen Lanke erwartete uns, das heißt Peter und mich, der Rodelberg,
der drei mal - in einer kurzen und zwei langen Runden - zu überwinden war. Nun, um es kurz zu machen, es war
nicht unser Tag. Wir liefen beide unter unseren Möglichkeiten. Die wurzeligen Anstiege ließen für Peter auf den
10 km nur eine gute `45 M. und für mich nur eine schlechte `43 M. zu. Ich hatte immerhin noch Glück und kassierte
mangels Konkurrenz volle 20 Berlin-Cup Punkte. Na ja, wie gesagt - ein wunderschöner Herbsttag... (Frank Deutschmann)

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47. Berliner Cross-Country-Lauf, 9 km (7.11.2010)

Nachdem die Berlin-Brandenburgischen Crossmeisterschaften am Samstag wegen des starken Regens abgesagt wurden, wollten es an diesem Wochenende aber einige Läufer doch wissen und meldeten sich am Sonntag noch für den Berliner Cross-Country-Lauf im Grunewald nach.

Die Bedingungen waren perfekt, auch wenn einige Pfützen kaum zu umgehen waren. Zwei Runden über Baumstämme, leichte Anstiege und entlang schmaler Pfade mussten absoviert werden. Ziel war der Sportplatz des Eichkamp-Stadions. Traditionell werden bei diesem Lauf die Sieger nicht mit Medaillen sondern mit einer Ananas geehrt. Und so wird der Lauf auch von einigen Läufern gerne als "Ananas-Lauf" bezeichnet. Diesmal haben Maria (44:55) und Frank (36:53) in der Master Plus-Wertung mit einem 3. Platz die leckere Frucht gewonnen. Herzlichen Glückwunsch ! Peter erreichte das Ziel nach 38:44 Minuten und Angelo nach 40:28 Minuten. Für Ute war dieser Lauf der erste Wettkampf 2010 nach langer Verletzungspause. Sie lief die Strecke in einer Zeit von 45:54 Minuten (diese Zeit ist leider z.Z. noch nicht in den Ergebnislisten zu finden).

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33. Friedrich-Ludwig-Jahn-Lauf, 3,6 km (31.10.2010)

Maria und Frank Altersklassensieger !
 
An der letzten Probe vor den Crossmeisterschaften nahmen vier Läufer unserer Gruppe teil und es gelang allem sehr gut. Maria wurde 13. im Gesamtfeld bei den Frauen und siegte sicher in ihrer Alterklasse W55! Frank durfte sich freuen, dass er dieses Jahr zum ersten Mal gegen L. Lehmann (LC Ron-Hill) gewonnen hat, aber auch mit einer sehr starken Zeit in seiner Altersklasse M55 sicher gewinnen konnte! Peter freute sich über seine neue persönliche Bestzeit auf der Strecke und vor allem über den internen Sieg gegen Wilfried, der nach seiner Himalayatour noch etwas Erholung brauchte!
 
Ergebnisse 3,6km:
1.W55 und 13.Frau – Maria in 17:18
1.M55 und 31.Mann – Frank in 14:04
6.M45 und 42.Mann – Peter in 14:40
7.M45 und 55.Mann – Wilfried in 15:13
16.Mann – Egidijus in 13:11  
 

 

34. Kernberglauf in Jena (16.10.2010)
  
Maria schrieb:
Bei Dauerregen und rutschigem Untergrund war der Bergauf sehr anstrengend. Ich habe mich tapfer gehalten und bin in meiner AK mit 7:30 min Vorsprung deutliche Siegerin mit 1:26:18 Std. Der Lauf macht mir immer wieder viel Spaß: Er ist anspruchsvoll, abwechslungsreich und landschaftlich immer ein Erlebnis. Die Organisation ist super.
 
Herzlichen Glückwunsch !
 
 
 
15 km Cross-Lauf am Liepnitzsee (10.10.2010)
 
Bei herrlichem Sonnenschein traten am Sonntag, dem 10. Oktober, Tanya Layden, Peter Oltmann und Frank Deutschmann im Norden Berlins – am Liepnitzsee – zum 15 km Cross-Lauf an. Ein toller Lauf in einer wunderschönen Landschaft; aber die Strecke hatte es in sich ! Baumwurzeln und anstrengende Hügel erforderten höchste Konzentration.
Frank erreichte das Ziel mit einer tollen Zeit von 1.05.45 Std. und wurde Dritter in seiner Altersklasse. Herzlichen Glückwunsch ! Fünf Minuten später kam Peter an: 1.10.32 Std. Klasse ! Mit 1.33.00 Std. lief Tanja in einer tollen Zeit ins Ziel. Super !
Nach dem Lauf blieb noch Zeit die Sonne zu genießen. Peter und Frank nutzten die Gelegenheit den Lauf im Detail Schritt für Schritt nochmals durchzugehen.
 
On a glorious sunny fall Sunday, the 10th October, Frank, Peter and Tanya all competed in the 15km cross country run at Liepnitzsee.  The race was fantastic, quite a demanding course, but the scenery was lovely.  Watch out for the tree roots and the hills!  Frank crossed the finish line with a great time of 1.05.45 and was 3rd in his age group.  Congratulations.  Peter finished with a time of 1.10.32.  Well done.  Tanya managed a respectable time of 1.33 which she was well pleased with.  We sat together afterwards enjoying the sun and Peter and Frank managed to go over the whole race step for step!!!
 

 

Norddeutscher Titel über die Halbmarathondistanz (05.09.2010)

Gayle Lee wurde am Sonntag beim Mercedes-Benz-Halbmarathon zum ersten Mal Norddeutsche Siegerin und gleichzeitig Berlin-Brandenburgische Meiterin mit neuer persönlicher Bestzeit (1h44min) in der Klasse W55. Angelo lief die 21 km in 1h39min und Peter in 1h31min. Herzlichen Glückwunsch !

Die 10 km Distanz wurde von Petra (10km - 55min ), Tanya (10km - 57min), Gudrun (10km - 66min ) und Frank (10km - 40min) absoviert. Alle sind wieder mit schnelleren Zeiten in den Ergebnislisten zu finden und zeigen, dass in diesem Herbst wieder mit uns zu rechnen ist !

 

  

  

   

 

  

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    

 

  

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2x4Platz!!!(24.8.2011)

 

2x4.Platz (24.08.2011)

Zum wiederholten mal haben wir uns für den einfachen, aber gut organisierten Lauf im Potsdamer Holländerviertel entschieden. Es macht Laune auf der abwechslungsreichen 1,25km Runde mit 8 Ecken und wechselndem Untergrung (Sand, Kopsteinpflaster, Asphalt) zu laufen. Das Wetter war sehr schwierig für die Läufer, allerdings für alle gleich. Beide Teams schaften es in der Vereinswertung den 4.Platz zu belegen und auch insgesamt zeigten alle ein tolles Leistungsbild.

Frauenrennen

Gudrun überraschte alle, indem sie ca. 2-3 Minuten früher in die Wechselzone eingelaufen ist als erwartet und zum Glück stand da schon Lucy (wie Peter nach einer Erkältungsbehandlung), die  sehr stark lief und den „Staffelstab“ an Lilly (Fuss OP und kein laufen möglich die letzten Wochen) übergab. Lilly lief mit sehr lockerem Schritt in die Dämmerung hinein und absolvierte ein sehr gutes Rennen. Die Erfahrenste im Team ließ nichts anbrennen und drehte konstant und sehr schnell die Runden. Clare konnte die im gut 90 Teams starken Feld erkämpfte Position super halten und in der Gesammtwertung belegte das Team am Ende den 62.Platz. Unter den Vereinsstaffeln belegten die Damen, wie die Männer einen guten 4.Platz.

 

Männerrennen

Die Faulheit in letzte Zeit, was das Training anbetrifft wurde mir in letzte Runde in Rechnung gestellt, wo ich dann mit Qual als vierter den Staffelstab an Nikolai übergab und er konnte mit schnellsten Zeit seines Abschnitts das Team auf guten 2.Platz bringen, was dann der Bärenstark laufende Frank zu dritten Wechsel an Louise halten konnte. Es war eine Überschaschung, das wir so weit vorne waren und die unerhoffte Hoffnung auf Top 10 wuchs noch mehr in den Momment, wo Louise auf Peter auf Position sechs liegend übergab. Peter kämpfte, wenn auch seine vor kurzen überstandene Erkältung mit Medikamentbehandlug sichtlich zu schaffen machte, bis zum Ende – 8.Platz!!!

 

Die Top 3 Einzelleistungen

Vorallem Frank, ragte mit eine starke Laufendzeit (19:22) heraus, was für seine Alter wundebare Zeit ist, aber auch Gayle (25:31) gab nur wenig ab und lief ein souveränes Rennen in Frauenteam. Hinter den zwei top Altersklassenläufer lief  Louise  als Unerfahrenste eine starke Zeit auf dem schwer zu laufen Rundkurs.

 

Schlusswort

Es hat Spass gemacht bei entspannte Atmosphäre, wenn auch der Mannschafstgeist etws fehlte. Die Alterklassenläufer ab 50 waren geschlossen sehr stark und die jüngere Generation muss sich ordentlich anstrengen um den Anschluss zu schafen.

 

Ergebnisse 5x5km:

62. Gesammt – 4. Vereinsstaffel weiblich in   2:12:33 mit Gudrun, Lucy, Lilly, Gayle, Clare.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. Gesammt – 4. Vereinsstaffel männlich in 1:40:01 mit Egidijus, Nikolai, Frank, Louise, Peter.

Bilder: http://picasaweb.google.com/stephenlee42

 

 

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